Ежедневный уход

Любой путь начинается  с первого шага. Нашим с тобой первым шагом будет выработка привычки исполнять ежедневный уход за кожей лица. Давайте назавем его

УТРЕННИЙ и ВЕЧЕРНИЙ ритуал

Это основа, основ, без них никуда.

УТРЕННИЙ РИТУАЛ

Выполняется сразу же после пробуждения. (не потом, когда накормила всю семью завтраком, и не потом, когда собрала всех на работу, школу, дет.садик). Если не хватает времени, встань на 10 минут пораньше. За 10 минут нельзя выспаться или не выспаться, а вот на твою самооценку и уважение эти минуты повлиять могут:

1. проснулась — улыбнись и бегом в ванную,

2. прими душ (можно перенести на вечер),

3. вымой голову,

4. умойся — очисти кожу лица от ночных выделений (может ты их и не видишь, но они есть) при помощи спец.средства,

5. протри кожу тоником,

6. нанеси свой дневной крем (если его у тебя нет, то необходимо срочно им обзавестись),

7. сделай укладку или просто расчешись,

8. почисти зубы,

9. нанеси макияж — да, да, даже если ты никуда сегодня не собираешься,

10. красиво оденься — дома или на работу, пора выглядеть на все сто.

Если для тебя это многовато, то для начала выработай привычку очищать кожу лица после сна и делать легкий макияж.

Ну вот, ты и во всеоружии.

Чувствуешь, как поднялась твоя самооценка? А это только начало.

ВЕЧЕРНИЙ РИТУАЛ

Прежде чем лечь спать ОБЯЗАТЕЛЬНО удели себе еще немного времени:

1. сними макияж, иначе за ночь он состарит тебя на пару месяцев,

2. прими душ,

3.  умойся — очисти кожу лица от дневной грязи при помощи спец.средства,

4. протри кожу тоником,

5. нанеси свой ночной крем (если его у тебя нет, то необходимо срочно им обзавестись),

6. почисти зубы,

7. расчеши волосы,

8. одень красивую ночную рубашку или ничего не надевай,

9. ложись спать с мыслями о том, какая ты красивая, а завтра будешь еще свежее и обаятельнее